비타민B 효능, 부족증상, 비타민B가 많은 음식
비타민C는 한 가지 종류인데 비타민B는 B1부터 시작하여 B2, B3에서 B12까지 여러 숫자들이 뒤에 붙어 있습니다. 비타민B 종류가 많아 비타민B군, 혹은 ...
Read more비타민 A 효능, 부작용, 하루 권장량
비타민 A는 기름에 녹는 지용성 비타민으로 우리 몸에서 신체 저항력을 강화 시키는 기능을 담당하고 있습니다. 비타민 A는 부족하면 여러 문제가 ...
Read more마그네슘 효능, 부족 증상, 많은 음식
최근 눈떨림이 심해서 알아보니 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상 중 하나라고 합니다. 마그네슘이 눈 떨림 증상과 관련이 있다고 하는데 마그네슘 효능과 ...
Read more글루타치온효능, 부작용
글루타치온이 피부에 좋다고 요즘 많은 관심을 받고 있습니다. 피부 미백에 효과가 있다는 글루타치온효능과 부작용, 글루타치온을 음식으로도 섭취할 수 있는지, 글루타치온이 ...
Read more오메가 3 효능, 부작용, 오메가3 많은 음식
오메가 3는 건강 기능 식품 중 필수로 먹어야 한다는 이야기와 함께 엄청난 인기가 있는 건강 성분입니다. 건강 식품을 먹는 분들은 ...
Read more유산균 효능 Best 5
유산균은 우리 몸에서 건강에 많은 도움을 주는 미생물입니다. 유산균이 우리 몸에 어떤 좋은 효과를 줄 수 있는지 유산균 효능과 우리의 ...
Read more폴리코사놀 효능, 부작용, 많이 있는 음식
폴리코사놀은 최근 건강 식품으로 인기가 많은 자연 발효 성분입니다. 인기가 있다는 것은 그만큼 건강에 좋은 성분이 많이 있다고 생각할 수 ...
Read more냉방병 증상 원인 예방 방법
뜨거운 여름 날씨를 견디기 위해서는 에어컨의 도움을 받을 수 밖에 없는데 에어컨을 세게 트는 것이 좋은 것 만은 아닙니다. 너무 ...
Read more수면 건강을 위한 습관과 도움 되는 음식
잠을 잘 못 자면 하루 종일 졸린 기분이 들고, 집중력이 떨어지게 되는데, 잠을 잘 자면 그 다음 날 좋은 컨디션으로 ...
Read more편두통 주요 원인, 증상, 예방법
편두통이 오면 업무나 공부와 일상 생활에 많은 지장이 생기게 됩니다. 극심한 고통으로 일상 생활을 하기조차 힘들게도 만드는 편두통은 어떤 이유로 ...
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